18单选以下哪项不是屈伸分腿坐杠动作的辅助练习方法？ A.仰卧模仿练习 B.杠上帮助练习 C.

21单选以下哪项不是支撑后摆成肩倒立动作重难点？ A.分腿控制重心稳定 B.控制身体重心，维持倒

6单选下列练习动作，哪个选项不能提高卷身上的专项力量？ A.仰卧起坐 B.单杠悬垂收腹举腿 C

12单选挂腿上动作，在哪个时机应已完成腿挂杠？ A.后摆至最高点 B.杠垂直部位 C.前摆近最

4判断肌肉、肌腱、韧带等组织的韧性和弹性对柔韧素质有着重要作用。 A.正确 B.错误

2单选器械体操项目通常不包括？ A.木马 B.双杠 C.浪木 D.单杠

7判断用筋膜枪进行软组织放松时，需要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，不能只对着肌肉的酸痛点来刺激。

4判断跳马场地设置由马身、马腿底座和腹下拉链组成。 A.错误 B.正确

2单选肩部肌群激活的练习中，以下哪项不是常用的？ A.I B.Y C.W D.X

23判断杠上肩倒立动作保护与帮助方法，保护者站在受训者一侧，当受训者后摆成肩倒立时。一手扶其腰腹部，

16判断跳上成挂臂支撑时，动作姿态要求大臂略平，身体成一直线，与地面垂直。 A.正确 B.错误

20判断立臂上动作重难点是两臂用力压杠，翻肘立臂，跟肩，两臂伸直。 A.错误 B.正确

13多选挂臂撑前摆上动作常见错误有哪些？ A.前摆屈膝 B.前摆上不连贯 C.后摆屈膝 D.

8单选完成挂臂前摆上动作，主要参与用力的肌群有哪些？ A.上肢肌群 B.以上都是 C.核心肌群

11多选双杠1练习常见的主要练习方法 A.降难练习 B.退让性练习 C.抗阻练习 D.静力性

6单选双杠3练习前摆内转90°下，推、移、挥、转、挺不明显而影响下法，可采取以下那种方法纠正？ A

21判断练习支撑后回环动作时，腹弹贴杠同时倒上体，直臂拉紧杠旋转至杠前上时，翻腕、制动、抬上体。

1单选双杠1练习常见错误有哪些？ A.抬头挺身 B.摆动借力 C.含胸 D.屈腿

14判断弧形下动作过程中，直臂支撑身体过垂直位后，为便于快速降重心，应肩胛上抬、微屈臂。 A.正确

11多选挂腿上动作可用哪些方法进行辅助练习？ A.仰卧模仿练习 B.保护帮助练习 C.空杠挂腿