19多选以下哪些是消除运动性疲劳常用方法（）？ A.按摩 B.温水浴 C.睡眠 D.冷水浴

15单选放松活动的运动负荷不能过大，时间不能太长，一般是在()左右。 A.5分钟 B.15分钟以

17多选中长跑时产生运动性腹痛，一般可采用（）方法处理，疼痛常可减轻或消失。 A.按压疼痛部位

13单选体育锻炼者在锻炼过程中，从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是（）。

10单选急性腰扭伤产生的原因（） A.脊柱运动时超过了正常生理范围 B.腰部受力过重 C.肌肉

8单选对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是（）。 A.运动频率 B.运动强度 C.运动节

1单选科学地进行体育锻炼，我们建议每星期至少要锻炼_____次，每次不少于______。（） A.

4单选最适宜的运动强度应以本人最大心率的（）强度进行锻炼。 A.70～85% B.80～90%

6多选在运动健身中，要遵循以下几个原则：（） A.因人而异原则 B.动态调整原则 C.科学性原

1单选（）是大肌肉群参与的全身性运动，长时间运动时能量消耗多，脂肪参与供能比例制增加，降低体内脂肪含

6多选半身式安全带有（）“环”组成？ A.胸环 B.攀登环 C.装备环 D.腰环

6多选肘关节损伤常见的有（） A.“腱鞘炎” B.“羽毛球肘” C.“网球肘” D.“标枪肘

1单选拓展训练来源于外展训练，最早起源于哪个国家（）。 A.中国 B.英国 C.美国 D.德

1单选关节活动度是指关节运动时（）。 A.能够移动的位置 B.力臂长短 C.能够转动的角度

1单选在胸部按压时，按压频率至少达到每分钟多少次？ A.100次 B.60次 C.80次 D

6多选应用绷带包扎有哪些注意事项？ A.一般应从伤处远心端开始，近心端结束 B.包扎松紧度要合适

6判断运动员破坏正常生活规律，会使疲劳积累,易导致过度训练综合征。（） A.错误 B.正确

6多选折复位后，常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些固定方法称外固定

1单选以下哪些为常见的运动性疾病（） A.肌肉痉挛、运动性中暑、运动性腹痛 B.运动性晕厥、溺水

1单选因意外事故所致严重撕裂伤，如肌腱断裂、头皮广泛撕脱等，创面很大，处理过程复杂，一旦发生，现场难