1单选科学地进行体育锻炼，我们建议每星期至少要锻炼_____次，每次不少于______。（）
A.3～4次，30分钟
B.1～3次，30分钟
C.1～3次，60分钟
D.3～4次，60分钟
2单选脚扭伤了属于以下哪种运动性损伤？（）
A.开放性软组织损伤
B.脱位
C.骨折
D.闭合性软组织损伤
2单选以下哪种行为是剧烈运动之后不能马上进行的。（）
A.慢走
B.躺下休息
C.加深呼吸
D.伸拉
3单选运动以后应当休息（）分钟左右再进食才是合适的。
A.30
B.15
C.20
D.60
4单选下面哪种运动后情况表明运动量是合适的？（）
A.运动后呼吸显著加快，并且浅，有时呼吸节律紊乱。
B.运动后步伐有显著摇摆现象，出现不协调动作。
C.运动后面色稍显红润，有呼吸中度加快。
D.运动后出现心悸、腿痛，并伴有胸痛、恶心、呕吐现象。
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