40单选完成后摆挺身下动作,推手展体的时机? A.后摆过垂直面后 B.后摆至极点时 C.后摆至
40单选完成后摆挺身下动作,推手展体的时机?

A.后摆过垂直面后

B.后摆至极点时

C.后摆至斜下45度

D.后摆至杠水平面时

41多选本课程中,弧形下的低杠弧形练习主要包括哪几个步骤?

A.倒肩贴腹

B.低杠完整练习

C.向后带杠

D.失重弧形下

42多选挂腿上动作可用哪些方法进行辅助练习?

A.保护帮助练习

B.收腹举腿辅助练习

C.空杠挂腿体会

D.仰卧模仿练习

43多选交叉握前摆转体90度挺身下动作,前摆转体下时,动作幅度小、挺身动作不连贯,可如何纠正?

A.接近终点时再转体

B.过垂直位后用力向前上方兜腿

C.加强悬垂摆动技术练习

D.在杠前上方放一标志物,诱导受训者完成动作

44多选双杠臂屈伸动作重难点有哪些?

A.身体重心应保持平衡

B.分腿摆动

C.力量素质练习

D.启动发力

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