25多选下列哪项原因易导致过度紧张？（）
A.患病或较长时间中断运动训练的运动员突然进行大强度训练
B.过度疲劳或饭后立即进行剧烈运动
C.锻炼较少、训练水平低的锻炼者
D.缺乏运动经验的新手
25多选运动缺乏是指“（）”。
A.运动强度偏低
B.每次运动不足30分钟
C.运动心率偏低
D.每周运动不足3次
25多选以下关于准备活动的叙述正确的是（）
A.准备活动量与强度有多大，要根据运动项目、个人情况和气候情况决定。
B.一般需要10-15分钟，做到身体发热、微微出汗即可。
C.普通锻炼可以不用做准备活动。
D.天冷做准备活动，时间可以长一些
26判断体育运动时运动量要由小到大，运动持续时间、距离、次数、速度、频度和强度等要逐渐增加，运动的内容和方法也要由易到难，从简到繁，逐步提高。（）
A.正确
B.错误
26判断运动后如果马上蹲下或躺下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循环，易加重肌体的疲劳，甚至出现休克晕厥等现象。（）
A.错误
B.正确
运动安全与健康
浙江大学
军职在线答案
大学网课